De acordo com o WebMD, remédios caseiros eficazes para combater a tosse e o resfriado incluem inalar vapor, beber líquidos quentes, usar sprays nasais de soro fisiológico e aplicar uma pomada mentolada. Remédios naturais como vitamina C, zinco e equinácea também podem ser usados, mas sua eficácia não foi comprovada.
Para combater o resfriado e a tosse, beba de 8 a 10 copos de água por dia para umedecer a garganta e prevenir a desidratação. Bebidas esportivas, refrigerante de gengibre, sucos e outros líquidos também podem ser usados, mas o WebMD alerta que as bebidas com cafeína devem ser evitadas porque atuam como diuréticos. Bebidas quentes, como chá de ervas com mel, acalmam as membranas do nariz e da garganta para aliviar a irritação e prevenir a tosse.
Inale o vapor segurando a cabeça sobre uma panela com água fervente, tomando um banho quente ou usando um umidificador para aliviar a congestão e aliviar a tosse causada por um resfriado, asma ou alergias. Pastilhas e rebuçados mentolados para tosse também podem ser usados para anestesiar a garganta e diminuir o reflexo da tosse. Para aliviar a congestão nasal, durma com um travesseiro extra sob a cabeça ou aplique compressas quentes nos seios da face. Gargarejo com água salgada morna pode aliviar a irritação na garganta causada por um resfriado, de acordo com o WebMD.
