De acordo com a Nabisco, o fabricante do Oreos, existem cerca de 53 calorias em cada biscoito Oreo regular, o número de calorias que um adulto de 155 libras queima enquanto digita no computador, rega a grama ou está sentado em uma mesa fazendo trabalho de escritório por meia hora. É também o número de calorias gastas ao plantar mudas ou varrer a grama por 20 minutos.
O número de calorias queimadas durante as atividades diárias depende do tamanho, idade e sexo do indivíduo, bem como de seu metabolismo pessoal. Em geral, as pessoas mais pesadas, mais jovens e mais musculosas queimam calorias em um ritmo mais rápido. Escolher ferramentas manuais em vez de elétricas, como cortadores de grama em vez de cortadores de grama ou ancinhos em vez de sopradores de folhas, e esfregar em vez de usar produtos de limpeza agressivos queima mais calorias. Levar várias cargas de roupa suja para cima ou para baixo escadas, uma carga de cada vez, envolve mais exercício do que levar tudo de uma vez, como acontece com desistir do elevador para as escadas.
Há uma grande variedade de biscoitos Oreo disponíveis, de Double Stuff a Bolo de Aniversário a Cool Mint Cream, com a maioria das variedades contendo cerca de 75 calorias; os Oreos Cobertos com Fudge de Chocolate e os Oreos Triplo Duplo Napolitano contêm mais de 100 calorias cada.
