De acordo com a Discovery, evitar a exposição a temperaturas extremas e manter-se hidratado são as duas considerações mais importantes no deserto. Como o corpo precisa trabalhar mais para se manter fresco quando a cabeça é exposta ao sol, cobrir a cabeça com um chapéu ou outra peça de roupa é a primeira prioridade. A CNN recomenda viajar durante as horas mais frescas e procurar abrigo quando o sol do meio-dia bate.
Se houver água disponível, a Discovery recomenda conservá-la, tomando goles apenas quando necessário. Urina escura significa que o corpo necessita de água e urina de cor clara significa que há tempo para esperar. A Discovery também relata que deve-se ter extremo cuidado ao beber água natural, pois vômitos ou diarreia por beber uma fonte de água contaminada podem causar mais desidratação.
O Discovery desaconselha a ingestão de alimentos, a menos que seja absolutamente necessário, pois comer pode causar mais desidratação. A CNN afirma que é quase impossível sobreviver no Saara central por mais de três dias sem provisões, portanto, planejar com antecedência é essencial, se possível. A descoberta observa que é importante minimizar os gastos com energia enquanto busca água e abrigo. As pessoas podem fazer isso viajando devagar para evitar suar e fechar ou cobrir a boca para diminuir a taxa de hidratação causada pela respiração.
