Para uma hidratação ideal, a água potável é melhor servida em temperaturas entre 50 e 72 graus Fahrenheit de acordo com a Prevenção. A água fria consegue passar pelo estômago com muito mais facilidade; assim, permitindo que os intestinos sejam absorvidos mais rapidamente. Como resultado, a água fria é mais eficaz na reidratação.
Manter-se hidratado bebendo água suficiente é fundamental para a saúde. De acordo com o Instituto de Medicina, os homens devem beber em média 13 xícaras de água por dia, e as mulheres, em média, 9 xícaras de água por dia para se manterem hidratadas e saudáveis. Lembre-se de que consumir frutas, vegetais e outros alimentos pode ajudar uma pessoa a atender às suas necessidades de líquidos.
