Os efeitos de não praticar exercícios incluem aumento do risco de doenças cardíacas, diabetes, câncer e obesidade, de acordo com o WebMD. Um estilo de vida excessivamente sedentário também é um fator de risco para ansiedade, trombose venosa profunda, depressão , câncer de cólon, pressão alta, osteoporose, distúrbio lipídico, pedras nos rins, disfunção do sistema imunológico e atrofia muscular, observa a Wikipedia. Muitas pessoas são sedentárias a ponto de serem consideradas portadoras de doença sentada, explica WebMD.
A doença da posição sentada é uma condição em que uma pessoa passa a maior parte do tempo sentada, como em um trabalho sedentário de escritório, explica WebMD. Isso leva a muito "tempo de tela", que é o tempo gasto em frente a um computador, televisão ou dispositivo móvel. Uma superabundância de tempo de tela foi associada a problemas de saúde, de acordo com a Wikipedia.
A Wikipedia também observa que os riscos à saúde são especialmente altos para aqueles que ficam sentados por mais de cinco horas por dia. Aqueles que ficam sentados por longos períodos, mas também se exercitam mais de quatro horas por semana, mostraram-se saudáveis.
O WedMD cita James Levine, M.D., autor de "Move a Little, Lose a Lot", afirmando que é estranho que tantas pessoas agora estejam passando o dia todo em uma cadeira. Ele considera isso uma forma de aprisionamento físico. Ele acredita que o corpo humano precisa de exercícios para se manter saudável.
