Descansar o pé, usar gelo conforme necessário e usar um analgésico de venda livre são remédios simples que podem ajudar a curar uma contusão de pedra na planta do pé, de acordo com a Mayo Clinic. Usar palmilhas que absorvem choques e experimentar almofadas metatarsais e suportes em arco também podem aumentar o conforto.
O repouso permite que o tecido machucado cicatrize ao reduzir a pressão exercida sobre o pé, afirma o MedicineNet. Use muletas se a dor dificultar a sustentação do peso. Faixas e suspensórios podem apoiar ainda mais o pé e permitir o descanso. Aplicar gelo na área machucada entorpece a dor e reduz o inchaço. Aplique gelo no máximo 20 minutos por vez. Sempre embrulhe os pacotes de gelo em um pano fino, como uma fronha, para evitar danos à pele devido ao congelamento.
Um analgésico de venda livre, como o ibuprofeno, pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor, observa o MedicineNet. Elevar o pé pode ajudar a aliviar o inchaço.
Palmilhas de absorção de choque, almofadas metatarsais e suportes de arco também podem aliviar a dor, controlar o movimento do pé e do tornozelo para melhorar a função e aliviar o estresse na área machucada, de acordo com a Mayo Clinic. Eles estão disponíveis ao balcão para uso imediato, embora os modelos mais duráveis sejam de ajuste personalizado e disponíveis sob prescrição.
