Para tratar a inflamação de feridas e hematomas naturalmente sem o uso de medicamentos, os indivíduos podem usar o método RICE de repouso, gelo, compressão e elevação, explica WebMD. O método RICE é conhecido por reduzir o inchaço e a dor e promover a cura e a flexibilidade.
O tratamento RICE começa com o descanso e a proteção das áreas inflamadas, afirma WebMD. Os indivíduos devem evitar temporariamente uma atividade que possa causar dor ou desconforto durante a presença de inflamação. Como a temperatura fria pode reduzir a inflamação, aplique gelo ou uma bolsa de gelo diretamente nas áreas inflamadas três vezes ao dia em intervalos de 10 a 20 minutos. Se o inchaço diminuir após 48 a 72 horas, aplique calor para reduzir a dor. Enrole o gelo ou bolsa térmica usando uma toalha para evitar o contato direto com a pele.
Os indivíduos podem envolver as áreas inflamadas com uma bandagem elástica para reduzir a dor e o inchaço, de acordo com o WebMD. Não enrole a bandagem elástica com muita força para evitar mais inchaço. Os sinais de que a bandagem está muito apertada incluem dormência, formigamento e aumento da dor ou inchaço. Os indivíduos também devem tentar elevar as áreas de inflamação ao aplicar gelo. É ideal para manter a área elevada no nível do coração ou acima dele.
