Na Dieta do Tipo Sanguíneo, criada por Peter J. D'Adamo, as pessoas com sangue tipo O devem evitar grãos, feijão e laticínios, relata o WebMD. Em vez disso, devem comer um alto dieta rica em proteínas com carnes magras, peixes e vegetais.
D'Adamo também afirma que as pessoas com sangue do tipo O são mais propensas a problemas gastrointestinais e devem complementar suas dietas de acordo, escreve WebMD. Para ajudar a acelerar a perda de peso, eles também devem se envolver em atividades aeróbicas vigorosas, como correr ou andar de bicicleta.
De acordo com D'Adamo, o sangue tipo O é o primeiro e mais antigo tipo de sangue. Pessoas com esse tipo de sangue são mais agressivas, mas também mais propensas a distúrbios metabólicos com níveis mais elevados de ácido estomacal. Ele afirma que as pessoas com sangue tipo O provavelmente têm deficiências de iodo, mas recomenda que evitem suplementos de iodo e, em vez disso, comam peixes de água salgada e algas marinhas para ajudar a regular a glândula tireóide.
Não há evidências científicas que apóiem a dieta do tipo sanguíneo ou as alegações de D'Adamo, adverte WebMD. A dieta geralmente incentiva os seguidores a evitar alimentos processados e carboidratos, que podem ajudar na perda de peso, mas isso não foi relacionado especificamente à dieta. Também não leva em consideração o histórico médico, as condições crônicas, o colesterol e as doenças cardíacas. A dieta também é muito restritiva, com D'Adamo recomendando substitutos caros e sua própria linha de suplementos.
