Diabetes.org e SparkPeople.com fornecem listas de alimentos comuns para diabéticos e o número de carboidratos que cada item contém. Por exemplo, há 15 gramas de carboidratos cada em um pequeno pedaço de fruta , 1/2 xícara de aveia, dois biscoitos pequenos, 1/4 de batata cozida e 1/2 xícara de sorvete.
Os indivíduos devem consumir de 45 a 60 gramas de carboidratos em uma refeição, recomenda a American Diabetes Association. Os indivíduos podem precisar de mais ou menos, dependendo de como o diabetes é gerenciado.
SparkPeople fornece um guia de referência de porção única para diabéticos que inclui grãos, feijão, legumes, vegetais ricos em amido, frutas e laticínios. Além disso, a lista traz sucos de frutas, doces e salgadinhos. O site também fornece informações úteis sobre alimentação com diabetes e como a dieta desempenha um papel fundamental nos níveis de açúcar no sangue. Os visitantes do site podem acessar links para planos de alimentação, informações sobre a própria doença e receitas que são adequadas para diabetes.
