Uma pessoa saudável leva cerca de 10 minutos para caminhar 1 quilômetro a uma velocidade de 6 quilômetros por hora. Os atletas fazem isso em menos de cinco minutos. A maioria das pessoas que não estão fisicamente em forma leva de 12 a 15 minutos para caminhar um quilômetro.
Espera-se que as pessoas mais jovens andem muito mais rápido do que as pessoas mais velhas. Caminhar é bom para o corpo e ajuda a melhorar o sistema cardiovascular e a fortalecer o coração e os pulmões. Caminhar regularmente pode estimular o sistema imunológico, ajudar na perda de peso e melhorar a resistência e a força dos músculos da parte inferior do corpo.
