As pessoas queimam 50 a 100 por cento mais calorias sentadas em uma sauna do que em uma sala confortável, de acordo com o Fitness Blender. Como resultado, uma pessoa saudável que queima 35 calorias por hora descanso queima aproximadamente 52 a 70 calorias enquanto está sentado em uma sauna.
O corpo humano queima calorias para manter o ritmo cardíaco, metabolizar os alimentos, manter a temperatura corporal e realizar outras tarefas. Quando pessoas saudáveis se sentam em saunas, elas suam, o que consome uma quantidade significativa de energia, especialmente por longos períodos de tempo. A energia perdida com a transpiração faz com que o corpo queime mais calorias do que o normal. No entanto, mesmo exercícios leves são muito mais eficazes para queimar calorias do que sentar em uma sauna.
