Enquanto está sentado em uma sauna, você queima apenas as calorias que seu corpo usa regularmente. De acordo com o WebMD.com, sentar-se em uma sauna seca ou a vapor fará com que você sue todo o excesso de água que seu corpo reteve, mas não causará queima de gordura nem calorias extras.
De acordo com o WebMD, o corpo humano queima uma certa quantidade de calorias todos os dias simplesmente para manter funções básicas como respiração e funções orgânicas. Se você ficasse sentado na cama o dia todo, seu corpo ainda queimaria essa quantidade de calorias, embora o número específico varie de acordo com sua altura, peso e sexo. Qualquer exercício ou atividade que você fizer além disso queima calorias extras em cima dessa quantidade. Ficar sentado em uma sauna seca ou a vapor é apenas sentar, então não eleva a freqüência cardíaca o suficiente para queimar calorias extras. Salas de vapor e saunas podem fazer você suar o peso da água, que é apenas água extra retida pelo corpo, mas não causam perda de gordura pela queima de calorias.
