Uma média de 475 calorias são queimadas por hora ao praticar ioga quente. As aulas de ioga quente variam em temperatura ambiente de 80 a 104 graus. Temperatura e umidade afetam a quantidade média de calorias queimadas.
A ioga quente é um método de condicionamento físico popular desenvolvido para queimar mais calorias do que uma aula de ioga típica. A temperatura ambiente exata varia de acordo com o estilo específico de aula de cada estúdio. Um ávido iogue quente pode queimar em média 475 calorias por hora, variando de 630 a 712 calorias para uma aula mais típica de 90 minutos. A quantidade exata de calorias queimadas em uma sessão depende de fatores como sexo, peso e consistência na prática.
