Uma pessoa consome em média cerca de 2.000 calorias por dia, de acordo com um estudo realizado pelo Laboratório de Desempenho Humano da Universidade de Westminster. As seis mulheres estudadas consumiram entre 1.770 a 2.600 calorias por dia, conforme publicado em o espelho.
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, quanto uma pessoa precisa comer depende do seu nível de atividade. Uma mulher deve comer 2.000 a 2.200 calorias se tiver um estilo de vida ativo, mas apenas 1.600 calorias por dia se tiver um baixo nível de atividade física. Da mesma forma, um homem com baixo nível de atividade física precisa de apenas 2.000 calorias por dia, mas precisa consumir até 2.800 calorias se tiver um estilo de vida ativo.
