Men's Health afirma que o tamanho médio do bíceps em homens quando não flexionados é de cerca de 13 1/2 polegadas. Stack Me Up avalia o tamanho médio do bíceps flexionado entre 14 1/2 a 15 polegadas. < /p>
O Stack Me Up oferece um gráfico do tamanho do bíceps que classifica os resultados de um usuário em relação a outros homens ou mulheres nos Estados Unidos. Primeiro, o usuário insere a medida de seu bíceps flexionado em polegadas. Em seguida, ele seleciona o gênero e se os resultados devem ser filtrados por idade.
Para aumentar o bíceps, Men's Health recomenda uma variedade de exercícios, incluindo barras isométricas e rosca direta com halteres.
