De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, apenas 29% dos americanos treinam com pesos. Como resultado, esses números variam devido à composição corporal da pessoa, sexo, fatores relacionados à saúde e experiência em treinamento de força. Mulheres treinam força a uma taxa de 17,5 por cento, enquanto os homens treinam força a uma taxa de 21,9 por cento. Devido a um recente impulso na conscientização sobre saúde e condicionamento físico a partir de 2014, esses números devem aumentar.
Qual é o peso médio que uma pessoa pode levantar?
O homem médio que pesa 160 libras levanta aproximadamente 135 libras no supino, 125 libras no agachamento e 155 libras no levantamento de peso. A mulher média que pesa 60 kg levanta aproximadamente 64 kg no supino, agachamento 59 kg e levantamento morto de 74 kg.
