As atividades recreativas são importantes para o bem-estar físico e psicológico das pessoas. Se uma pessoa não tirar uma folga do trabalho, o estresse e outros problemas de saúde podem surgir.
A recreação é um processo importante que ajuda a refrescar e revigorar o corpo e a mente. A maioria das atividades recreativas ocorre no que é conhecido como tempo discricionário, ou tempo que uma pessoa tem quando não tem nenhuma responsabilidade a cumprir no momento.
As atividades recreativas podem variar de ações físicas, como esportes de equipe, a jogar no parque ou fazer uma caminhada na natureza. Eles também podem referir-se a exercícios como visitar a academia ou correr em uma trilha. Essas atividades permitem que as pessoas usem seus corpos e aumentem seus níveis de aptidão pessoal por motivos de saúde.
Algumas formas de atividades recreativas não precisam ser físicas. Essas atividades podem ajudar a melhorar a função cognitiva e tirar o estresse de uma pessoa que pensa no trabalho o tempo todo. Algumas atividades recreativas não físicas incluem noites de curiosidades, jogos de cartas, jogos de tabuleiro e até videogames.
As atividades recreativas também oferecem às pessoas uma ótima maneira de socializar e encontrar outras pessoas com as quais normalmente não teriam contato no dia a dia.
