Os suplementos de ferro podem ajudar a aumentar os níveis de oxigênio no sangue, de acordo com o WebMD. A deficiência de ferro é uma das deficiências mais comuns nos Estados Unidos, e quase 10 por cento das mulheres sofrem de deficiência de ferro.
Pessoas com deficiência de ferro muitas vezes podem se sentir exaustos e sem fôlego, mesmo que sejam saudáveis, e as mulheres são especialmente suscetíveis à deficiência de ferro. A razão pela qual o corpo precisa de ferro é para ajudar no transporte de oxigênio. O ferro é uma parte importante da hemoglobina, que é a parte dos glóbulos vermelhos que realmente transporta o oxigênio dos pulmões para o resto do corpo. Dois terços do ferro total do corpo está na hemoglobina, conforme relatado pelo WebMD, e quando o corpo tem deficiência de ferro, ele não consegue produzir glóbulos vermelhos saudáveis o suficiente para transportar oxigênio. Isso leva a uma condição conhecida como anemia por deficiência de ferro.
A falta de oxigênio no sangue causa fadiga, que pode afetar o funcionamento do cérebro e a capacidade do sistema imunológico de combater infecções. Em mulheres grávidas, a deficiência grave de ferro também pode aumentar o risco de parto prematuro, de acordo com o WebMD.
O ferro também tem outros usos, incluindo a manutenção de cabelos, pele e unhas, conforme explicado pelo WebMD. A quantidade de ferro necessária para funcionar depende da idade, sexo e saúde geral. No entanto, os bebês precisam de mais do que os adultos, e as crianças de ambos os sexos precisam da mesma quantidade. As mulheres precisam de mais ferro a partir da adolescência.
