Exemplos de bactérias boas incluem L. acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus e Bacillus coagulans, e alguns exemplos de bactérias ruins incluem Clostridium perfringens, salmonela, staphyloccus aureus e listeria monocytogenes. Alguns tipos de bactérias. pode ser bom e ruim.
L. acidophilus é a bactéria boa mais comumente usada. Ele existe no intestino e auxilia no processo de digestão, produzindo peróxido de hidrogênio e ácido lático, evitando o crescimento de bactérias nocivas. L. acidophilus é encontrado em iogurte probiótico.
Bifidobacterium bifidum é uma bactéria boa que pode ajudar a curar uma úlcera estomacal causada por um tipo ruim de bactéria chamada Helicobacter pylori. Também pode aliviar a síndrome do intestino irritável, infecções por fungos e eczema atópico. Streptococcus thermophilus é uma boa bactéria que pode ajudar a aliviar os sintomas associados à intolerância à lactose, como náuseas, cólicas e diarreia. Bacillus coagulans é uma boa bactéria que pode ajudar com problemas gastrointestinais e prevenir infecções respiratórias.
Bactérias ruins como salmonela, Clostridium perfringens, listeria monocytogenes e estafilococos aureusis são as principais causas de morte, hospitalização e doença nos Estados Unidos. Escherichia coli é um tipo de bactéria que pode ser boa ou má. Ele reside nos intestinos, mas alguns fios podem causar doenças graves, infecções do trato urinário e diarreia.
