Os possíveis efeitos colaterais de baixos níveis de vitamina D incluem dores ou fraqueza nos músculos e articulações, dor nos ossos, fadiga e depressão. A deficiência de vitamina D geralmente não produz sintomas perceptíveis, então a maioria das pessoas não está ciente eles têm baixos níveis da vitamina, explica Healthline. A deficiência de vitamina D pode ser facilmente identificada por meio de um exame de sangue padrão.
Baixos níveis de vitamina D podem representar sérios riscos à saúde, como raquitismo, aumento do risco de morte por doenças cardiovasculares, deficiências cognitivas, asma e câncer, de acordo com a WebMD. Níveis reduzidos da vitamina também estão associados à osteoartrite e doenças auto-imunes, acrescenta Healthline. Demência, câncer de próstata, disfunção erétil e esquizofrenia também foram associados à deficiência de vitamina D, observa Nancie George for Everyday Health.
O tratamento para a deficiência de vitamina D geralmente envolve a ingestão de suplementos de vitamina D. Os pesquisadores descobriram que o distúrbio não pode ser corrigido simplesmente adicionando mais alimentos ricos em vitamina D à dieta, já que o nível de vitamina D nos alimentos é muito baixo para compensar a deficiência, afirma a Healthline. Pessoas que aderem a uma dieta vegana ou têm exposição limitada à luz solar estão particularmente em risco de níveis baixos de vitamina D. Pessoas que são obesas, têm doença renal crônica ou digestiva ou têm mais de 65 anos também podem estar em risco.
