Exemplos de alimentos leves que as pessoas podem consumir após um ataque de diarreia incluem pão, torradas e massas, explica a Academia Americana de Médicos de Família. Outros alimentos incluem batata cozida, cenoura cozida e banana, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.
Os alimentos leves são macios, com baixo teor de fibras e não picantes, observa o MedlinePlus. Uma dieta leve inclui alimentos que não irritam o estômago, relata a American Academy of Family Physicians. Esses alimentos com baixo teor de fibras são alimentos vinculativos que ajudam as fezes a se tornarem mais firmes. Alimentos como bananas também são ricos em minerais e isso ajuda a repor os nutrientes perdidos devido à diarreia.
As pessoas podem consumir laticínios com baixo teor de gordura quando estão em uma dieta leve, de acordo com o MedlinePlus. No entanto, se eles tiverem problemas para digerir a lactose, eles podem tomar iogurte, explica o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.
Outros alimentos em uma dieta leve incluem vegetais cozidos, congelados ou enlatados, relata MedlinePlus. As pessoas também podem consumir frutas enlatadas e cozidas sem sementes e sem pele. Exemplos são pêssegos e molho de maçã. Pessoas com uma dieta leve podem consumir carnes magras e macias, como peixes brancos e aves. No entanto, as carnes devem ser assadas, grelhadas ou cozidas no vapor sem adição de gordura.
