Alimentos de fácil digestão, leves e leves são indicados como escolhas adequadas para quem sofre de estômago azedo, um termo genérico usado para descrever um grande número de condições relacionadas à má digestão e dores de estômago, de acordo com o New Health Guide. O site afirma que alimentos saudáveis são as escolhas ideais para ajudar a manter os níveis de nutrição adequados.
Um dos principais alimentos básicos para comer quando o estômago está perturbado são as bananas. As bananas são muito fáceis de digerir e ricas em fibras. A fibra ajuda as pessoas a manterem uma sensação de saciedade e dá volume às fezes. As bananas são ricas em vitaminas e nutrientes que ajudam a construir a imunidade. Além disso, o arroz e a aveia são grãos de fácil digestão que ajudam a solidificar as fezes e a manter a sensação de saciedade, observa o Novo Guia de Saúde.
A raiz de gengibre é usada em chás e sopas para ajudar a aliviar a dor do estômago azedo. O gengibre alivia náuseas, inchaço e gases. Garantir que o corpo esteja hidratado também é vital quando se sofre de uma doença estomacal, especialmente quando uma pessoa está vomitando ou sofrendo de diarreia. O chá de hortelã-pimenta alivia as náuseas e reidrata o corpo. Sucos de frutas e outros chás de ervas são opções adicionais para hidratação. Se ocorrer vômito, beber água com frequência e mordiscar biscoitos também ajuda. Os probióticos no iogurte também ajudam a aliviar as dores de estômago, de acordo com o New Health Guide.
