Algumas das causas de dor nas pernas à noite incluem desidratação, lesões, medicamentos, tensão muscular, fadiga muscular, gravidez, exercícios excessivos, ficar em pé por períodos prolongados de tempo e permanecer em temperaturas frias por muito tempo. O tratamento de cãibras noturnas nas pernas normalmente depende da causa e pode variar de simples massagens a prescrição médica pelo médico, de acordo com o WebMD.
Uma das causas mais comuns de dor nas pernas à noite é a gravidez. Isso normalmente acontece porque a gestante carece de certos nutrientes que são vitais para o desenvolvimento dos ossos e força muscular. Para remediar essa situação, comer alimentos ricos em magnésio e cálcio pode ser uma boa ideia.
Cãibras nas pernas causadas pela desidratação podem ser facilmente curadas consumindo mais líquidos, incluindo água e sucos de frutas saudáveis. Se a dor for causada por muita atividade, pode ser aconselhável tomar um banho quente à noite para relaxar as pernas. Logo após o banho, massagear casualmente as pernas ajudará a aliviar a tensão e a dor.
Quando a dor é causada por complicações de saúde, a melhor maneira de lidar com a situação é consultar um médico. O médico pode tratar a doença subjacente e prescrever certos analgésicos para aliviar a dor. As cãibras noturnas mais comuns são causadas por fadiga muscular ou tensão e, portanto, não requerem atenção especial, conforme observado pela Mayo Clinic.
