Manter as vias nasais úmidas com um banho de chuveiro, um umidificador ou vaporizador, respirar o vapor de uma panela com água quente, sprays e gotas de soro fisiológico e lavar as vias nasais com água salgada usando um lota ou seringa são alguns exemplos. remédios para congestão nasal, afirma WebMD. Beber água pura, suco, caldos claros e água morna de limão com mel, tudo isso solta o congestionamento, afirma a Clínica Mayo.
A inflamação dos vasos sanguíneos nos seios da face causa congestão nasal, de acordo com a Healthline, então as propriedades antiinflamatórias da canja de galinha podem aliviar a congestão enquanto aumentam o movimento do muco, observa a Clínica Mayo. O mentol no chá de hortelã-pimenta, de acordo com o Dr. Oz Show, pode abrir as passagens nasais e afinar o muco, enquanto o vapor do chá e simplesmente beber um líquido quente pode aumentar a taxa de eliminação do muco. WebMD explica que uma pequena pincelada de mentol aplicada sob o nariz também funciona para abrir as passagens nasais. Manter a cabeça apoiada em vários travesseiros à noite e aplicar compressas quentes no rosto pode abrir as passagens nasais e aliviar o desconforto da congestão, observa o WebMD. O site também sugere o uso de medicamentos de venda livre, como descongestionantes, anti-histamínicos e analgésicos.
