As idades em que os homens atingem seu pico físico variam, mas de acordo com Ask Men, um homem atinge seu pico de massa muscular por volta dos 30 anos. Quando se trata do pico de alerta e metabolismo, aos 25 anos parece ser o ponto em que os homens começam a desacelerar.
O pico de aptidão física de uma pessoa varia de pessoa para pessoa. Um homem pode não entrar na melhor forma de sua vida até os 40 anos, quando finalmente começa a levar sua saúde a sério, enquanto outro homem começa a perder massa muscular quando sai da escola e não pratica mais esportes. Há também a questão do que constitui um pico físico. De acordo com Ask Men, o homem médio atinge sua massa muscular máxima na casa dos 30 anos. Aos 40 anos, os homens começam a perder cerca de 5 libras de músculo a cada 10 anos.
De acordo com o Ask Men, após os 25 anos de idade, os homens dormem menos profundamente, o que pode reduzir a quantidade de hormônio do crescimento humano que eles produzem. Esse hormônio é essencial para construir e manter os músculos. Além disso, o metabolismo de um cara começa a desacelerar em 5% a cada 10 anos, a partir dessa época. Este duplo golpe significa que os homens perdem músculos ao mesmo tempo que ganham gordura em um ritmo lento, mas constante. No geral, o pico físico de um homem varia entre 25 e 40 anos.
