Alguns alimentos que neutralizam o ácido do estômago incluem leite, gengibre, maçãs e chá de camomila ou erva-doce, de acordo com Lauren McGregory para Jillian Michaels. O ácido do estômago ajuda o corpo a digerir os alimentos e é uma substância natural no sistema digestivo. No entanto, o excesso de ácido estomacal pode causar refluxo gastroesofágico e desconforto no peito e no estômago.
O leite e seus produtos contêm cálcio, o que os torna alimentos alcalinos. O alcalino ajuda a neutralizar o ácido do estômago. No entanto, consuma leite integral com moderação, porque o excesso de gordura pode estimular a produção de ácido no estômago, explica Jillian Michaels.
Durante séculos, o gengibre ajudou a acalmar os estômagos que produzem ácido em excesso. Para neutralizar o ácido do estômago, polvilhe o gengibre em pó no chá resfriado ou experimente o gengibre cristalizado. As maçãs são boas para neutralizar o ácido do estômago. Eles contêm enzimas naturais que neutralizam o ácido do estômago e reduzem sua produção no futuro. Para alívio imediato, você pode consumir suco de maçã frio. Ele acalma o esôfago e a queimação no estômago, evitando que o desconforto se repita, de acordo com Jillian Michaels.
Os chás de camomila e erva-doce são chás de ervas que reduzem o ácido estomacal. No entanto, nunca consuma os chás enquanto estiver quente, porque os alimentos quentes aumentam a produção de ácido no estômago. Antes de consumir, certifique-se de que o chá esteja completamente frio, observa Jillian Michaels.
