Embora seja seguro tomar vitaminas antes de dormir, a maioria dos especialistas em saúde não o recomenda. De acordo com o Novo Guia de Saúde, tomar vitaminas pode aumentar a energia e funcionar como estimulante. Isso pode dificultar o adormecimento ou a permanência no sono.
O New York Times relatou um estudo feito em 2007 que mostrou uma possível associação entre tomar multivitaminas à noite e dormir pouco, mas os resultados não provaram conclusivamente uma ligação entre os dois. Muitos médicos também recomendam tomar vitaminas no café da manhã ou no almoço, porque o corpo é capaz de absorvê-las melhor quando ingeridas com alimentos.
