Algumas maneiras de massagear o músculo glúteo máximo incluem usar o antebraço para movimentos amplos, o cotovelo para a profundidade e as mãos para massagear os músculos das nádegas e quadris, de acordo com Linda Fehrs, LMT, do Instituto para cuidados de saúde integrados. Massagear os músculos dos glúteos pode aliviar a dor lombar, reduzir o estresse na área e fortalecer esses músculos.
Problemas com o glúteo máximo podem causar dor longe do próprio músculo. A Massagem Hannington ilustra técnicas que aliviam os pontos-gatilho desses músculos e trazem alívio para as áreas afetadas. Esses pontos-gatilho são encontrados ao longo de três pontos na pelve, de acordo com Fehrs. Um ponto está logo abaixo da crista ilíaca, outro está entre a espinha ilíaca superior anterior e posterior, ou EIAS, e o terceiro é encontrado atrás da EIA e abaixo da crista ilíaca. A dor pode viajar desses pontos-gatilho até a parte inferior das costas, e é por isso que massagear esses pontos pode ser crucial para o alívio da dor.
Existem três músculos glúteos nas nádegas, incluindo o glúteo máximo, o glúteo mínimo e o glúteo médio. Esses músculos são responsáveis por uma série de movimentos humanos, como sentar, ficar em pé, andar e girar. Fehrs revela que os glúteos também evitam que o corpo humano caia.
