Ser saudável é importante porque pode ajudar uma pessoa a ter um coração mais forte, músculos melhores, ossos mais fortes, uma sensação de bem-estar e uma vida social melhor. Comer bem e se exercitar na quantidade certa levará a uma saúde geral melhor.
Manter-se ativo e comer as coisas certas ajuda o coração a ficar mais forte. Um coração forte é a base para a saúde geral e ajudará a manter o bom funcionamento do corpo. Junto com músculos cardíacos saudáveis, outros músculos serão muito melhorados com bons exercícios.
Os ossos são importantes para ficar em pé, sentar e fazer todas as outras atividades. Ossos fortes são capazes de ajudar o corpo a funcionar melhor. Ossos que recebem doses diárias de cálcio e uma grande quantidade de exercícios serão menos propensos ao envelhecimento e à deterioração.
Quando exercícios e uma alimentação saudável são alcançados diariamente, as pessoas tendem a se sentir melhor consigo mesmas. O exercício adequado proporcionará uma sensação de realização, e a maioria das pessoas se sentirá mais feliz com sua aparência quando tiver um corpo saudável. O exercício é uma ótima maneira de as pessoas fazerem amigos e pode levar a uma vida social melhor. As pessoas que se exercitam e comem bem com os amigos tendem a ser mais felizes do que as que não o fazem.
