O corpo precisa de mais oxigênio durante o exercício porque os músculos precisam produzir mais energia para que o corpo se torne mais ativo, explica o Lung Institute of Western Australia. Isso é feito quebrando a glicose dos alimentos.
O LIWA expõe que o oxigênio é necessário para quebrar a glicose dos alimentos. Se houver uma quantidade insuficiente de oxigênio, os músculos do corpo tentarão produzir energia de outra maneira. No entanto, isso geralmente leva ao acúmulo de ácido láctico, uma substância química que causa cólicas. Os atletas treinam para tornar seus pulmões e músculos mais eficientes e para retardar o acúmulo de ácido lático. Por meio do exercício, seus pulmões e músculos são fortalecidos e podem trabalhar mais. Os exercícios ajudam a treinar o corpo para que mais oxigênio seja transportado para os músculos.
Durante o exercício, os músculos do corpo enviam mensagens ao cérebro de que precisam de mais oxigênio, diz o LIWA. O cérebro então transmite sinais ao diafragma e aos músculos entre as costelas, que são os músculos responsáveis pelo controle da respiração, e permite que eles encurtem e relaxem com mais frequência. Isso faz com que a pessoa respire mais enquanto se exercita. Os pulmões absorvem mais oxigênio e o transportam para os braços, pernas e outros músculos muito usados durante os exercícios.
