Uma pessoa morde a língua cronicamente porque é um hábito nervoso, diz Thomas P. Connelly, D.D.S. no Huffington Post. A Odontologia iQ Network continua dizendo que esse hábito nervoso geralmente é causado por estresse, como começar um novo semestre na escola ou planejar um casamento.
Embora mastigar a língua seja um hábito bastante comum na maioria da população, é um que precisa ser quebrado, afirma a Dentistry IQ Network. Ele danifica o tecido da língua e resulta em hiperceratose, que é um espessamento anormal da pele. Junto com o espessamento, a parte da língua que está sendo mastigada também empalidece e fica branca. Isso leva à ulceração e feridas na língua e, em casos graves, resulta em carcinoma.
De acordo com a Dentistry IQ Network, existem técnicas para ajudar as pessoas a quebrar o hábito de mastigar a língua. O primeiro passo é a pessoa perceber quando está fazendo isso: durante a noite ou durante o dia. Usar um protetor bucal protege os tecidos da boca de traumas causados pelos dentes e é especialmente eficaz durante a noite, quando a mastigação da língua ocorre inconscientemente. Outra técnica para lidar com a mastigação crônica da língua é atacar a raiz do problema, que geralmente é o estresse, e substituí-lo por uma nova estratégia de enfrentamento menos prejudicial.
