Alguns alimentos comuns que podem ser consumidos por pessoas sem dentes são frutas em purê, vegetais cozidos no vapor ou cozidos e proteínas macias como queijo cottage. Esses alimentos são ideais para bebês, idosos ou qualquer pessoa entre os dois.
Purê de frutas é uma escolha frequente para quem não tem dentes por causa dos vários sabores doces de frutas diferentes. Simplesmente pegue uma fruta crua, lave-a para remover qualquer sujeira ou detritos e descasque-a. Corte a fruta em pequenos cubos ou tiras e coloque-os no processador de alimentos ou no liquidificador. Pulse por alguns minutos para produzir um purê de consistência macia. Certifique-se de que não sobraram pedaços grandes ou duros de fruta.
Os vegetais cozidos são outra escolha popular porque estão cheios de vitaminas e minerais importantes. Brócolis, couve-flor, batata e cenoura são alguns vegetais que podem ser facilmente obtidos para cozinhar no vapor. Comece fervendo uma panela de água com uma pitada de sal para dar sabor. Lave e corte os vegetais desejados em cubos pequenos. Como o resultado desejado é um alimento macio e pastoso, vários vegetais podem ser cozidos ao mesmo tempo. Assim que os vegetais estiverem cozidos, deixe-os esfriar antes de servir.
O queijo cottage também é ideal porque não requer nenhuma mastigação. Pode ser servido como está ou com um pouco de geleia de frutas para um sabor mais doce.
