A turbulência emocional é um estado psicológico negativo que envolve sentimentos de confusão, pânico e agitação. Pessoas que passam por turbulência emocional às vezes se sentem fisicamente doentes e têm dificuldade para tomar decisões. Alguns têm distúrbios do sono e ansiedade constante.
As manifestações físicas de turbulência emocional incluem dores de cabeça e náuseas. Às vezes, um estado de conflito emocional é detectado pela presença de sintomas físicos para os quais não há outra explicação. Pessoas que sofrem de dores de cabeça relacionadas a turbulências emocionais ou estresse devem tentar manter a calma, analisar as fontes de sua angústia e buscar soluções racionais. Falar com alguém, dormir o suficiente, fazer exercícios e comer bem também pode ajudar a reduzir o estresse e aliviar os sintomas físicos resultantes.
