Qualquer pessoa que consuma muito zinco de uma vez pode ficar doente com efeitos colaterais negativos, incluindo cólicas estomacais, vômitos, náuseas, perda de apetite, diarreia e dores de cabeça. Efeitos a longo prazo do excesso de zinco. incluem baixos níveis de cobre, imunidade reduzida e baixos níveis de colesterol HDL "bom", de acordo com o National Institutes of Health. Aqueles que desenvolverem sintomas graves de overdose de zinco devem procurar atendimento médico o mais rápido possível.
O Medline Plus instrui aqueles que pensam que podem ter uma overdose de zinco para beber leite e procurar atendimento no posto médico mais próximo ou para chamar o controle de intoxicações. O National Institutes of Health recomenda verificar o rótulo de todos os suplementos de zinco para obter informações sobre a dosagem antes de administrá-los.
Um adulto pode ingerir 40 mg de zinco por dia com segurança. O National Institutes of Health sugere que as pessoas usem zinco para combater o resfriado comum, para melhorar o sistema imunológico e curar feridas e para ajudar a combater a diarreia e a degeneração macular. WebMD relata que algumas pessoas usam zinco para o tratamento de TDAH, lesões traumáticas na cabeça, doença de Crohn, Alzheimer e síndrome de Down. Todos os pacientes devem tomar comprimidos de zinco por via oral e devem consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento.
