Quando consumido conforme planejado após o treino, Muscle Milk não causa ganho de peso; no entanto, se Muscle Milk for consumido como uma guloseima, ele adiciona calorias desnecessárias à dieta. Dependendo do sabor e do tamanho do Muscle Milk, ele pode ter entre 170 a 340 calorias. Muscle Milk não contém lactose nem glúten e contém 20 vitaminas e minerais essenciais, incluindo caseinato de cálcio e sódio.
Muscle Milk é geralmente consumido por sua alta abundância de proteínas. Dependendo do tamanho da garrafa, Muscle Milk contém entre 18 a 34 gramas de proteína. Os triglicerídeos de cadeia média no Muscle Milk também têm menos probabilidade de serem armazenados como gordura.
