As medidas preventivas para a tontura variam dependendo da condição subjacente que causa a tontura, mas as opções incluem abstenção de álcool, sal, tabaco e cafeína; falar com um médico sobre interromper ou diminuir a dose de um medicamento; beber muitos líquidos; e seguir uma dieta saudável. Dormir o suficiente e manter o estresse sob controle também pode prevenir tonturas, conforme declarado pela Mayo Clinic.
Um médico pode ser capaz de prevenir ou tratar a tontura causada por alguns tipos de vertigem realizando manobras de posicionamento da cabeça, observa a Mayo Clinic. Se a tontura for causada por uma condição do ouvido interno, como neurite vestibular, o médico pode ensinar exercícios que diminuem a sensibilidade ao movimento. A psicoterapia pode ser uma medida preventiva eficaz se a tontura for causada por um transtorno de ansiedade.
Um médico pode prescrever um medicamento para prevenir a tontura, de acordo com a Mayo Clinic. As opções incluem pílulas de água, medicamentos anti-náuseas, medicamentos ansiolíticos e medicamentos para enxaqueca. Os anticolinérgicos podem reduzir a tontura e alguns tipos de anti-histamínicos podem reduzir os sintomas de vertigem por um curto período de tempo.
Se a tontura for causada por superaquecimento ou desidratação, ela pode ser aliviada bebendo uma bebida esportiva e descansando em um local fresco, recomenda a Mayo Clinic. A tontura geralmente desaparece naturalmente, mas episódios graves de vertigem podem ser aliviados sentando-se em um quarto escuro com os olhos fechados. Sentar ou deitar assim que ocorrer uma tontura pode proporcionar alívio.
