As pessoas podem baixar a pressão arterial fazendo mudanças saudáveis no estilo de vida para melhorar suas dietas, fazer exercícios com mais frequência, evitar o excesso de sódio e álcool, minimizar os níveis de estresse e tomar medicamentos prescritos por seus médicos. Como alcançar e manter um peso saudável é crucial para levar os níveis de pressão arterial a níveis saudáveis, de acordo com a American Heart Association.
A American Heart Association explica que as pessoas com as leituras de pressão arterial mais altas provavelmente receberão uma receita médica para obter rapidamente controle sobre seus números. Não é incomum que uma pessoa tome um medicamento pelo resto da vida ou mude para outro tipo de medicamento no futuro, de acordo com a avaliação de um médico sobre sua doença.
Os medicamentos por si só não podem garantir a continuidade da saúde de um paciente, e a American Heart Association enfatiza a importância de também aumentar a atividade física e comer uma dieta saudável, repleta de frutas e vegetais. A Clínica Mayo sugere aumentar a ingestão de potássio, pois acredita-se que o mineral atenua alguns dos danos causados pelo sódio.
Um dos planos alimentares usados para combater a pressão alta é a dieta DASH. "DASH" significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, de acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute. Essa dieta limita o consumo de sódio, carne vermelha, assados, bebidas açucaradas e doces. Pessoas que seguem a dieta DASH comem grãos inteiros, produtos frescos e congelados, laticínios com baixo teor de gordura, aves, sementes, nozes e peixes.
A Clínica Mayo afirma que os exercícios ajudam a baixar a pressão arterial ao tornar o coração mais forte. Se o coração for forte, ele não precisará trabalhar tanto para mover o sangue pelo sistema circulatório. Embora os exercícios de levantamento de peso sejam importantes para a construção muscular, os exercícios aeróbicos são necessários para controlar a pressão arterial.
Algumas pessoas precisam de tomar medicamentos para baixar a pressão arterial. Vários tipos diferentes de drogas estão disponíveis: alfa-bloqueadores, inibidores da ECA, diuréticos, agonistas centrais, bloqueadores dos canais de cálcio e bloqueadores do receptor da angiotensão II, de acordo com o WebMD. Cada tipo de medicamento funciona de maneira diferente, mas todos esses medicamentos ajudam a baixar a pressão arterial e evitam que o coração trabalhe mais do que o necessário.
Algumas pessoas são mais propensas a desenvolver pressão alta do que outras, de acordo com a genética e o estilo de vida, de acordo com a American Heart Association.
Em 2014, não havia cura para a hipertensão, mas a condição pode ser facilmente controlada por meio das diretrizes listadas pela American Heart Association.
