Os métodos para reduzir os níveis de hemoglobina A1C incluem exercícios, uma dieta com baixo teor de gordura, comer em horários regulares e seguir um plano de tratamento prescrito, explica a Everyday Health. A velocidade de redução dos níveis de A1C depende da pessoa. Pode levar algum tempo para ver a diferença porque os níveis de A1C refletem os níveis de açúcar no sangue dos últimos dois a três meses.
Uma dieta recomendada para aqueles que procuram reduzir seus níveis de A1C inclui vegetais sem amido, grãos inteiros, gorduras saudáveis, proteínas magras e laticínios, relata a Everyday Health. Alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos, estão relacionados à melhora dos níveis de açúcar no sangue ao longo do tempo. A quantidade recomendada de exercício envolve 30 minutos de atividade, cinco dias por semana. Os indivíduos podem realizar qualquer atividade de que gostem e que os movam, como andar de bicicleta ou caminhar. Os planos de tratamento podem incluir medicamentos e verificação regular de açúcar no sangue.
O teste A1C mede a quantidade de glicose ligada às proteínas da hemoglobina no sangue, explica a Everyday Health. Ao contrário do monitoramento de glicose no sangue, um profissional de saúde treinado deve realizar este teste em um consultório médico. Os níveis normais estão abaixo de 5,7 por cento. Entre 5,7 por cento e 6,4 por cento é considerado pré-diabetes e 6,5 por cento e acima indica diabetes. O teste não exige que a pessoa jejue e pode ser feito a qualquer hora do dia.
