Mudanças no estilo de vida que ajudam a reduzir os níveis de triglicerídeos incluem perder peso, reduzir o consumo de calorias e evitar alimentos açucarados e refinados, de acordo com o WebMD. Limitar o colesterol na dieta, escolher alimentos que contenham gorduras monoinsaturadas, eliminar a gordura trans na dieta, restringir a ingestão de álcool e praticar exercícios regularmente são outras maneiras de reduzir os níveis de triglicerídeos.
Altos triglicerídeos podem contribuir para o endurecimento das artérias ou aterosclerose, um acúmulo de placas dentro das artérias que aumenta o risco de derrame, doenças cardíacas e ataque cardíaco, de acordo com o National Heart, Lung e Blood Institute. Outras condições que aumentam o risco de doenças cardíacas e derrames, como obesidade e síndrome metabólica, também estão associadas a níveis elevados de triglicérides. A síndrome metabólica é indicada por excesso de gordura ao redor da cintura, pressão alta, triglicerídeos altos, açúcar elevado no sangue e níveis anormais de colesterol, explica WebMD.
Triglicerídeos altos também podem ser um sinal de diabetes tipo 2 mal gerenciado, níveis baixos de hormônios da tireoide, doença hepática ou renal ou uma condição genética rara que afeta a capacidade do corpo de converter gordura em energia, afirma WebMD. Acredita-se que alguns medicamentos, como bloqueadores beta, pílulas anticoncepcionais, diuréticos, esteróides ou tamoxifeno, aumentam os níveis de triglicerídeos. Os suplementos feitos de substâncias naturais que ajudam a reduzir os níveis de triglicerídeos incluem niacina, que pode ser obtida com receita médica, ou ácidos graxos ômega-3.
