Quando uma pessoa se exercita, seu corpo responde de várias maneiras, de acordo com o Huffington Post. A publicação explica que os exercícios não apenas ajudam no desenvolvimento físico, mas também desempenham um papel importante em ajudar o corpo a garantir a saúde mental e emocional de uma pessoa.
De acordo com o Huffington Post, o exercício força o corpo a operar em níveis elevados que o fortalecem. A publicação explica que o coração de uma pessoa começa a bater imediatamente mais rápido para bombear mais sangue para os músculos, tecidos e órgãos durante o exercício. Os vasos sanguíneos se alargam em um esforço para melhorar a circulação por todo o corpo, enquanto os pulmões se expandem e se contraem mais rápido e mais profundamente, absorvendo mais oxigênio e liberando mais dióxido de carbono. Os músculos em atividade, conforme afirma a peça, queimam mais energia para alimentar suas contrações, ajudando a desenvolver sua força e resistência.
O aumento do fluxo sanguíneo que ocorre durante os regimes de exercícios também ajuda o cérebro, afirma o artigo. As células cerebrais começam imediatamente a operar em um nível superior, fazendo com que a pessoa se sinta mais alerta e focada. De acordo com a publicação, isso ajuda a proteger as pessoas de doenças como Alzheimer e Parkinson, bem como ajuda a elevar seu humor emocional como uma proteção contra o início da depressão.
