Desenvolver hábitos de pensamento positivo, encontrar tempo para fazer exercícios, focar em metas alcançáveis, eliminar coisas não essenciais, ser gentil com os outros e definir uma rotina diária pode ajudar as pessoas a fazer mudanças positivas em suas vidas. Fazer mudanças de longo prazo requer disciplina, compromisso e um desejo sincero de mudança.
De acordo com a Zen Habits, criar uma rotina diária pode ajudar uma pessoa a fazer mudanças positivas em sua vida. Uma rotina permite que as pessoas se acostumem a se tornarem quem desejam ser. Se uma pessoa incorpora algumas das mudanças que deseja fazer em sua rotina, o processo de mudança se torna mais natural porque ela não precisa pensar profundamente sobre a mudança - ela apenas faz as mudanças.
Identificar o que é mais importante na vida de uma pessoa também pode ajudar a facilitar mudanças positivas. Quando uma pessoa tenta fazer muitas coisas, ela pode não deixar tempo suficiente para fazer as coisas que têm maior probabilidade de torná-la mais feliz ou que facilitarão mudanças positivas em sua vida.
O desenvolvimento de hábitos de pensamento positivo também promove mudanças positivas. Embora pensar sozinho não mude uma pessoa, as ações são precedidas por pensamentos. Pensamentos positivos costumam levar a ações positivas, enquanto pensamentos negativos costumam levar a ações mais negativas.
