Prender a respiração depois de inspirar faz com que a frequência cardíaca diminua ligeiramente, pois estimula o sistema nervoso parassimpático, explica Ricky Cheng para CurioCity. No entanto, sem inspirar, prender a respiração tem muito pouco efeito sobre sua frequência cardíaca.
O coração humano é acionado pelo sistema nervoso parassimpático. Este sistema mantém um coração humano saudável batendo em um ritmo constante de 75 batidas por minuto em média. Ao inspirar oxigênio e, em seguida, prender a respiração, você estimula o sistema nervoso parassimpático ainda mais, fazendo com que a frequência cardíaca diminua. Esse processo é conhecido como bradicardia, observa Cheng.
Quando você continua prendendo a respiração, os órgãos se expandem com o ar e a sucção negativa causa pressão no tórax. Esse processo retarda o fluxo sanguíneo que chega ao coração. O coração leva mais tempo para se encher de sangue, o que por sua vez diminui a frequência cardíaca. Pessoas que tentam prender a respiração por períodos de tempo extremamente longos, como a tentativa de David Blaine de bater o recorde mundial, usam essa técnica de inalação para diminuir a frequência cardíaca, já que um coração com batimentos mais lentos precisa de menos oxigênio, de acordo com Cheng. Isso significa que você pode prender a respiração por mais tempo.
