As compressas frias e os géis de terapia fria reduzem a inflamação e a dor em dores musculares sartório recentes, enquanto o calor e a compressão aliviam a dor crônica, de acordo com Donna Martin, LMT do The Wellness Digest. Os massageadores de rolamento também podem ser usado para aliviar a tensão no músculo.
O músculo sartório vai da parte inferior da coluna e ao redor do quadril ao longo da coxa até a tíbia. Este músculo é o músculo mais longo do corpo e é responsável pela flexão do joelho e quadril, bem como abdução do quadril, explica Sportsinjuryclinic.net. Funcionalmente, o músculo é responsável por pessoas sentadas com as pernas cruzadas.
Dor aguda na parte externa do quadril e na parte inferior da coxa é uma indicação de lesão muscular na indumentária, de acordo com Martin. Lesões nos músculos da indumentária são comuns em jogadores de basquete e futebol americano que precisam fazer curvas fechadas repentinas, e também podem ocorrer lesões após longos períodos sentados com as pernas cruzadas. Imediatamente após a lesão, aplique um gel gelado ou uma compressa fria na área para reduzir a inflamação. Apoie a recuperação muscular usando mangas de compressão, ou vestimentas, durante a atividade e para prevenir lesões musculares consequentes. A dor crônica é aliviada com a terapia de calor, que reduz a rigidez muscular.
