De acordo com o Times of India, alguns dos exercícios que podem ajudar a reduzir o queixo duplo incluem: levantamento do queixo para alongar e tonificar os músculos faciais, exercícios de platisma para apertar a área ao redor do queixo, rotação do pescoço e queixo tapas. Fit Day recomenda começar com 10 a 15 repetições.
De acordo com o Fit Day, sentar-se ereto e mascar chiclete ajudam a eliminar o queixo duplo. No entanto, o Times of India explica que a papada costuma estar associada ao excesso de peso; portanto, os exercícios para o queixo duplo devem ser combinados com a perda de peso e mudanças na dieta para serem mais eficazes.
