Beber 80 miligramas de chá verde por dia pode ajudar na perda de peso de 1 libra por mês para uma mulher média de 145 libras. O chá verde atua como um diurético e elimina toxinas enquanto aumenta o metabolismo.
Estudos mostram que, embora a perda de peso aconteça, 20 a 30 quilos não são possíveis apenas com o chá verde em si. Os altos níveis de cafeína e o componente EGCG presentes no chá verde, ajudam a aumentar o metabolismo e suprimir o apetite, o que por sua vez resulta na perda de peso. Como o chá verde é um diurético, é importante beber mais água para se manter hidratado e não tomar mais do que 3 xícaras por dia
