Em uma piscina de 25 jardas, 70,4 voltas equivalem a uma milha. Dividir o número de jardas em uma milha (1.760) pelo comprimento da piscina (25) resulta no número de voltas que estão em uma milha.
Os nadadores podem controlar o número de voltas que completaram usando contadores de voltas de natação ou outras técnicas de contagem. Alguns nadadores usam lousas de mergulho, botões de divisão de relógio de pulso, contadores de volta tipo anel ou contadores de tacadas de golfe à prova d'água para monitorar seu progresso. Outras técnicas de contagem populares incluem pedir a um técnico ou segunda pessoa para rastrear os números das voltas, contando com a memória e estimando a distância com base no ritmo.
