De acordo com SFGate, uma menina de 13 anos precisa de cerca de 1.600 calorias por dia para manter um peso corporal saudável. No entanto, meninas que estão abaixo do peso geralmente precisam de calorias adicionais de alimentos ricos em nutrientes, como shakes de nutrição médica, manteiga de amendoim ou nozes.
SFGate diz que cerca de 32 por cento das crianças nos Estados Unidos estão com sobrepeso ou obesas. Esses números são baseados nas Diretrizes Dietéticas de 2010 para Americanos. O Instituto Nacional de Saúde Mental também aponta que cerca de 3% dos adolescentes nos Estados Unidos sofrem de distúrbios alimentares como anorexia. Se a menina de 13 anos for moderadamente ativa, o que significa caminhar até 3 milhas por dia ou praticar esportes em equipe, a Diretriz Dietética para Americanos de 2010 estima que ela precisa de 2.000 calorias todos os dias.
