O Conselho de Abacate Hass afirma que um quinto de um abacate pesando 30 gramas ou 30 gramas contém 50 calorias. Um abacate inteiro de tamanho médio sem sua semente ou casca que pesa 150 gramas ou 150 gramas tem 250 calorias.
O painel Hass Avocado explica como descobrir o número de calorias contidas em um abacate. Primeiro, pese o abacate em gramas, depois divida o número de gramas por 30. Finalmente, multiplique o quociente por 50. Por exemplo, se meia xícara de abacate em cubos pesa 75 gramas, divida 75 por 30, que é 2,5. Multiplique 2,5 por 50, o que equivale a 125. Meia xícara de abacate em cubos que pesa 75 gramas tem 125 calorias.
