A medida ideal da cintura para um homem de 1,80 metro varia de acordo com a constituição geral. No entanto, se a cintura de um homem ultrapassar os 40 centímetros, ele é considerado como tendo muita gordura na barriga, de acordo com o Mayo Consultório. O excesso de gordura na barriga pode causar problemas de saúde, incluindo apnéia do sono, câncer e doenças cardiovasculares.
Conforme os homens envelhecem, eles se tornam mais propensos a desenvolver gordura da barriga e são mais suscetíveis aos riscos para a saúde associados. É importante encontrar maneiras de evitar o ganho de peso e reduzir a gordura da barriga. Monitore a ingestão de álcool e diminua, se necessário. Aumente as taxas de atividade diária usando escadas em vez de elevadores ou escadas rolantes. Evite ficar sentado por longos períodos e faça um esforço para se movimentar mais.
