A frequência cardíaca padrão em repouso para adultos e crianças com 10 anos ou mais está entre 60 e 100 batimentos por minuto, de acordo com a American Heart Association. Para atletas bem treinados, a frequência cardíaca média em repouso está entre 40 e 60 batimentos por minuto.
Uma frequência cardíaca de repouso mais baixa geralmente indica que um indivíduo tem uma função cardíaca mais eficiente e melhor condicionamento cardiovascular, explica a Mayo Clinic. Para medir a freqüência cardíaca, coloque o dedo indicador e o terceiro dedo ao lado da traqueia ou coloque dois dedos entre o osso e o tendão do lado do polegar do pulso. Encontre o pulso e conte o número de batidas em 15 segundos. Em seguida, multiplique esse número por quatro, e esse número será a frequência cardíaca.
